잇몸이 붓고 아플때 원인 확인

bodybuilding573 2025. 10. 12.

잇몸이 붓고 아플때는 단순한 피로나 스트레스 때문일 수도 있지만, 방치하면 염증이 심해져 치주 질환으로 이어질 수 있습니다. 초기에는 시큰거림이나 붉은 잇몸으로 시작되지만,

점차 음식 섭취나 양치할 때 통증이 심해질 수 있습니다. 이러한 증상을 가볍게 넘기지 말고 원인과 대처법을 정확히 알고 관리하는 것이 중요합니다.

잇몸이 붓고 아플 때 원인 확인하기

지금 증상 원인부터 확인해보세요.

잇몸이 붓고 아플 때는 주로 세균 감염, 치석, 영양 부족이 원인입니다. 양치가 불완전하면 치석이 쌓이고 세균이 염증을 일으킵니다.

또한 수면 부족, 스트레스, 흡연, 호르몬 변화 등도 잇몸 붓기의 원인입니다. 가끔 사랑니가 밀려오면서 통증이 생기기도 합니다.

통증이 지속되면 단순한 붓기가 아니라 치주 질환의 신호일 수 있습니다.

갑자기 잇몸이 붓고 아플 때 응급 대처법

지금 바로 응급 대처 방법을 확인해보세요.

갑자기 잇몸이 붓거나 통증이 심하면 우선 찬물로 입안을 헹궈 염증 부위를 진정시킵니다. 뜨거운 음식, 자극적인 양념은 피해야 합니다.

통증이 심할 경우 약국에서 구할 수 있는 소염진통제를 복용하거나 얼음찜질을 10분 정도 하는 것이 좋습니다. 다만, 장시간 냉찜질은 혈류를 방해할 수 있어 주의해야 합니다. 하루 이상 통증이 지속되면 치과 진료가 필요합니다.

잇몸이 붓고 아플 때 좋은 음식과 피해야 할 음식

잇몸 건강에는 비타민C가 풍부한 과일(키위, 오렌지), 단백질이 많은 두부, 달걀, 연어가 도움이 됩니다. 녹황색 채소는 잇몸 염증을 완화시키는 데 좋습니다.

반면 맵고 짠 음식, 단단한 견과류, 카페인 음료는 염증을 악화시킬 수 있습니다. 부드럽고 따뜻한 죽이나 미음을 섭취하면 회복에 도움이 됩니다.

좋은 음식피해야 할 음식

키위, 시금치, 두부	고추, 커피, 과자
연어, 달걀, 브로콜리	술, 담배, 자극적인 양념
미역, 사과	견과류, 얼음

잇몸 통증 완화를 위한 생활 습관 바로보기

하루 습관을 점검해보세요.

잇몸 통증을 줄이기 위해서는 규칙적인 양치와 충분한 수면이 중요합니다. 식사 후 30분 이내 부드러운 칫솔로 양치하고 치실로 음식 찌꺼기를 제거하세요.

스트레스와 수면 부족은 면역력을 약화시켜 염증을 악화시킵니다. 물을 자주 마셔 구강 내 세균이 증식하지 않도록 하는 것도 잇몸 회복에 도움이 됩니다.

잇몸 염증일 때 치과 방문 시기 확인하기

치과 진료가 필요한 시점을 지금 확인하세요.

잇몸이 3일 이상 붓거나 피가 나고 통증이 심하면 치과를 방문해야 합니다. 음식을 씹을 때 통증이 있거나 잇몸색이 붉거나 보라색으로 변하면 염증이 진행된 신호입니다.

병원에서는 스케일링, 소독, 항생제 치료로 염증을 조절합니다. 조기에 치료하면 간단히 해결되지만, 방치하면 치아가 흔들리는 심각한 문제로 번질 수 있습니다.

잇몸 붓기 예방을 위한 올바른 양치법

예방의 핵심은 올바른 양치 습관입니다. 부드러운 칫솔을 사용하고, 45도 각도로 잇몸 라인을 따라 부드럽게 쓸어내리듯 닦습니다.

하루 3회 양치 후 구강세정제를 사용하면 세균 제거에 효과적입니다. 칫솔은 2~3개월마다 교체하고 치실이나 치간칫솔을 함께 사용하면 잇몸 건강을 오래 유지할 수 있습니다.

잇몸 건강 자가 테스트 및 관리법 보기

지금 내 잇몸 상태를 점검해보세요.

거울 앞에서 잇몸이 붉거나 부어 있다면 염증의 초기 신호일 수 있습니다. 양치할 때 피가 나거나 입 냄새가 심하면 잇몸이 약해진 상태입니다.

칫솔질 후 미온수로 헹구고, 손끝으로 잇몸 마사지를 해주면 혈류가 개선됩니다. 정기적인 스케일링과 올바른 양치 습관이 잇몸 건강을 유지하는 가장 확실한 방법입니다.

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결론

잇몸이 붓고 아플 때는 단순한 피로나 일시적인 증상이 아니라 세균 감염이나 염증일 가능성이 큽니다. 응급 대처로는 찬물로 입안을 헹구고 자극적인 음식을 피하는 것이 중요합니다. 영양이 풍부한 식단과 올바른 양치 습관을 유지하면 회복이 빠릅니다.

며칠 이상 통증이 지속된다면 치과를 방문해 정확한 치료를 받는 것이 좋습니다. 꾸준한 관리와 정기 검진이 잇몸 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다.

잇몸이 붓고 아플때 FAQ

Q. 잇몸이 붓고 아플때는 무엇인가요?

A. 잇몸이 붓고 아플 때는 세균 감염이나 치석, 염증 등으로 인해 발생하는 구강 질환의 초기 증상입니다.

Q. 잇몸이 붓고 아플때 치과에 꼭 가야 하나요?

A. 통증이 3일 이상 지속되거나 피가 자주 나면 치과를 방문하는 것이 좋습니다. 조기 치료를 통해 치주염 악화를 막을 수 있습니다.

Q. 잇몸이 붓고 아플때 어떤 음식을 먹으면 좋은가요?

A. 비타민C가 풍부한 과일, 단백질이 많은 연어와 달걀, 녹황색 채소가 잇몸 회복에 도움이 됩니다.