설사2
설사가 계속될때
설사가 계속될때는 단순한 소화 문제로 보이지만, 사실은 몸속의 이상 신호일 수 있습니다. 갑작스러운 장염, 식중독, 혹은 스트레스 등 다양한 요인이 원인이 됩니다. 증상이 2~3일 이상 지속된다면 방치하지 말고 정확한 원인을 파악해야 합니다. 이번 글에서는 설사가 계속될 때 원인부터 대처법, 예방까지 단계별로 정리했습니다.설사가 계속될 때 원인 확인하기지금 증상에 맞는 원인을 점검해보세요 설사가 계속될 때는 소화기 감염, 음식 알레르기, 과민성 대장 증후군, 특정 약물 복용 등 여러 요인이 작용합니다. 세균이나 바이러스 감염으로 인한 장염은 급성 설사를 일으키며, 스트레스와 불안도 장 운동을 촉진시켜 증상을 악화시킵니다. 유제품 속 락토오스 불내증이 있는 경우에도 설사가 장기화될 수 있습니다. 원인을 정..
설사에 좋은 음식 바로 확인
설사에 좋은 음식은 장의 부담을 줄이면서 수분과 영양을 보충할 수 있는 식단을 의미합니다. 설사는 탈수와 전해질 불균형을 유발할 수 있기 때문에, 음식 선택이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 설사 증상 완화에 도움이 되는 음식부터 피해야 할 음식, 회복기 식단 구성법까지 단계별로 정리했습니다. 건강한 장을 위해 어떤 음식을 선택해야 하는지 함께 살펴보세요.설사에 좋은 음식 바로 확인하기지금 장 건강을 회복할 수 있는 음식을 확인해보세요. 설사 시에는 장에 자극을 주지 않으면서 소화가 잘 되는 음식을 섭취해야 합니다. 죽, 바나나, 감자, 토스트 같은 부드럽고 자극이 적은 음식이 대표적입니다. 특히 바나나는 칼륨이 풍부해 설사로 인한 전해질 손실을 보충하는 데 도움이 됩니다. 기름진 음식이나 매운 음식은 ..