소화관리1
설사에 좋은 음식 바로 확인
설사에 좋은 음식은 장의 부담을 줄이면서 수분과 영양을 보충할 수 있는 식단을 의미합니다. 설사는 탈수와 전해질 불균형을 유발할 수 있기 때문에, 음식 선택이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 설사 증상 완화에 도움이 되는 음식부터 피해야 할 음식, 회복기 식단 구성법까지 단계별로 정리했습니다. 건강한 장을 위해 어떤 음식을 선택해야 하는지 함께 살펴보세요.설사에 좋은 음식 바로 확인하기지금 장 건강을 회복할 수 있는 음식을 확인해보세요. 설사 시에는 장에 자극을 주지 않으면서 소화가 잘 되는 음식을 섭취해야 합니다. 죽, 바나나, 감자, 토스트 같은 부드럽고 자극이 적은 음식이 대표적입니다. 특히 바나나는 칼륨이 풍부해 설사로 인한 전해질 손실을 보충하는 데 도움이 됩니다. 기름진 음식이나 매운 음식은 ..