심혈관질환예방3
콜레스테롤 정상수치
콜레스테롤 정상수치는 혈관 건강을 판단하는 가장 기본적인 지표다. 수치가 높거나 낮으면 모두 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 정확한 기준을 알고 관리하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 콜레스테롤의 정상수치 기준표와 각 수치의 의미, 그리고 생활 속 관리법을 자세히 살펴본다.콜레스테롤 정상수치 기준표 바로보기지금 내 수치가 정상인지 확인해보세요콜레스테롤은 총콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방으로 나뉜다. 일반적으로 총콜레스테롤은 200mg/dL 미만, LDL은 130mg/dL 미만, HDL은 40mg/dL 이상이면 정상으로 본다. 수치가 이 범위를 벗어나면 혈관 내 지방이 쌓이거나 영양 불균형이 발생할 수 있다. 아래 표를 참고해 본인의 수치를 비교해보자.구분정상수..
콜레스테롤 높으면 나타나는 증상
콜레스테롤 높으면 나타나는 증상은 대부분 초기에 뚜렷하게 드러나지 않지만, 혈관 내부에서는 이미 지방이 쌓이며 막힘 현상이 시작된다. 시간이 지나면 피로감, 어지럼증, 가슴 답답함 등 다양한 신체 신호로 나타난다. 이번 글에서는 콜레스테롤이 높을 때 나타나는 대표적인 증상과 관리법, 그리고 자가진단 방법을 알아본다.콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 자가진단 보기지금 내 몸 상태를 점검해보세요콜레스테롤이 높으면 피로감, 어깨 뻐근함, 두통, 손발 저림 등 일상적인 불편함으로 나타난다. 특히 기름진 음식을 자주 섭취하거나 운동량이 적은 사람에게 흔하다. 자가진단 테스트를 통해 최근의 식습관, 체중 변화, 피로 정도를 확인하면 위험도를 예측할 수 있다. 조기에 체크할수록 합병증 예방에 도움이 된다.혈관 막힘으로..
고지혈증 약을 중단하면 변화는?
고지혈증 약을 중단하면 몸에 어떤 변화가 나타날까? 많은 사람들이 오랜 복용 후 증상이 안정되면 약을 끊어도 될지 고민한다. 하지만 약을 중단한 뒤에는 체내 지방 수치와 혈관 상태가 다시 나빠질 가능성이 높다. 이번 글에서는 약을 중단했을 때 나타나는 변화와 위험성, 그리고 재복용 필요 여부까지 자세히 살펴본다.고지혈증 약을 중단하면 변화는 어떻게 나타날까지금 본인 상태가 어떤지 확인해보세요고지혈증 약을 중단하면 가장 먼저 혈중 콜레스테롤 수치가 다시 올라가기 시작한다. 약을 복용하는 동안에는 간에서 콜레스테롤 생성이 억제되지만, 약을 끊으면 이 기능이 빠르게 회복된다. 평균적으로 4주 이내에 LDL 수치가 눈에 띄게 상승하며, 이로 인해 혈관 내 플라크가 점차 두꺼워질 수 있다. 겉으로는 아무런 증상이..