여성건강2
아랫배가 아픈이유 바로보기
아랫배가 아픈이유는 남녀 모두에게 흔히 나타나는 증상 중 하나로, 원인은 매우 다양합니다. 단순히 소화 문제로 생길 수도 있고, 생리 전후 변화나 장염 같은 질병이 원인일 수도 있습니다. 하지만 증상이 반복되거나 통증이 심하다면 단순한 복통으로 넘기지 말고 정확한 원인을 찾아야 합니다. 아래에서 주요 원인과 구별 방법을 차근히 살펴보겠습니다.생리 전후 아랫배 통증 원인지금 상태에 맞는 원인 확인해보세요.생리 전후에 아랫배가 아픈이유는 자궁 수축 때문인 경우가 많습니다. 생리 중에는 자궁 내막이 탈락하면서 자연스러운 통증이 발생하지만, 통증이 과도하거나 생리 주기 외에 지속된다면 자궁근종이나 자궁내막증 같은 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 또한 배란기에도 호르몬 변화로 인해 일시적인 통증이 생길 수 있습..
방광염에 좋은 음식
방광염에 좋은 음식은 단순히 수분을 많이 섭취하는 것 이상의 의미를 갖습니다. 염증을 줄이고 세균의 증식을 억제하며, 면역력을 강화하는 영양소가 포함된 음식이 중요합니다. 특히 여성에게 흔한 방광염은 재발률이 높기 때문에, 식습관 관리가 예방의 핵심이 됩니다. 이번 글에서는 방광염에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 식습관 관리 방법까지 구체적으로 살펴보겠습니다.방광염에 좋은 음식 목록 바로보기지금 바로 어떤 음식을 챙겨야 할지 확인해보세요 방광염에 도움이 되는 대표적인 음식은 크랜베리, 블루베리, 무, 배, 오이, 보리차 등이 있습니다. 크랜베리와 블루베리에는 항균 성분인 프로안토시아니딘이 들어 있어 세균이 방광벽에 달라붙는 것을 막아줍니다. 오이와 배는 수분이 많아 소변 배출을 촉진하고 염증을 완..