염좌관리1
발목이 붓는 이유 빠르게 확인
발목이 붓는 이유는 일상 습관과 순환 문제, 혹은 경미한 부상까지 여러 요인이 겹쳐 나타납니다. 오래 서 있거나 앉아 있으면 체액이 아래로 몰려 부종이 생기기 쉽고, 운동 중 발목을 접질리면 염증으로 붓기가 커질 수 있습니다. 통증이나 열감이 동반되면 단순 피로로 넘기지 말고 원인을 구분해 관리해야 안전합니다. 지금부터 원인과 대처, 예방법을 순서대로 정리합니다.발목이 붓는 이유 빠르게 확인하기내 증상에 맞는 원인을 지금 점검해보세요.발목 부종은 중력에 의한 체액 정체, 염분 과다 섭취, 수분 부족, 장시간 동일 자세, 신발 착화 습관, 가벼운 염좌 같은 급성 자극 등으로 발생합니다. 붓기가 양쪽에 대칭이면 생활 습관 영향일 때가 많고, 한쪽만 두드러지면 부상이나 국소 순환 문제를 우선 의심합니다. 붓는..