인대손상1
무릎 안쪽 통증 원인 바로보기
무릎 안쪽 통증 원인은 일상 속 작은 습관에서부터 관절이나 인대 손상까지 다양합니다. 단순한 피로로 생각하기 쉽지만, 통증이 반복되면 퇴행성 변화나 연골 손상일 가능성도 있습니다. 이번 글에서는 무릎 안쪽 통증의 주요 원인과 증상 구분법, 자가진단 방법, 그리고 통증 완화에 도움이 되는 운동과 생활 관리법을 단계별로 정리했습니다.무릎 안쪽 통증 원인 바로보기지금 내 통증이 어떤 원인에서 비롯됐는지 확인해보세요. 무릎 안쪽 통증은 대표적으로 내측측부인대 손상, 반월상연골 파열, 퇴행성 관절염 등에서 발생합니다. 계단을 오르내릴 때 무릎 안쪽이 시큰거리거나, 오래 앉았다 일어설 때 통증이 느껴진다면 구조적 손상이 원인일 수 있습니다. 또한, 잘못된 자세나 과도한 운동으로 인한 근육 피로도 통증을 유발할 수 ..